現在，我在情商快樂營與孩子們一起接觸和學習情商。而三年前，我還是一所師範大學教育學專業即將畢業的在校生。同大多數人一樣，如果那時你要問我情商是什麼，我唯一能想到的就是那種在社交場合遊刃有餘的人。遺憾的是，這種認識是錯誤的，至少是極為膚淺的，但產生這樣的認識並不是我們個人的錯，我們過去的認知領域和社會經歷，並沒有給我們並足夠的機會接觸情商。
儘管情商在當今的社會越來越重要，它強調和培養的是每個人最終的幸福感，還是有很多人對它並不瞭解。但值得慶幸的是，儘管我過去從未真正瞭解過情商，也並不妨礙我在今天能夠重新認識它。
現代情商之父，丹尼爾.戈爾曼在他的著作《情商》中轉引了情商的定義，“薩洛維和約翰·梅耶1990年提出情商的概念，對情緒智力的定義：瞭解自身情緒，管理自身情緒，自我激勵，認識他人情緒，處理人際關係。”
從這個定義中，我們對情商有了一個更明確的認識。可以更看到，至少那時我以為的“情商=社交達人”，現在看來僅僅是情緒智力（即情商）所要培養的一部分。
每個人都可以培養自己的情商，我們自然而然的認為，培養情商應該是成人的自我提升。這種想法是沒有錯的，但是，究竟哪個年齡段才是培養情商的最好時機？答案是，在孩童時期。兒童有更活躍的精力，更好的記憶力，是學習情商理念和技巧的最佳時期。
現實的情況是，在我們日常的教養中孩子表現出的一些行為，脾氣大，愛哭，情緒低落，膽小、不願交往，已經成為了孩子迫切需要培養情商的訊號。但很多父母並沒有意識到這一點，是因為他們本身對情商瞭解不夠。
因此，本文將從家庭教養的角度，指導父母可以注重哪些方面，帶著情商的理念做出調整和改變，從而培養我們孩子的情商。從家庭環境影響兒童的角度來看，只有家長自身有高情商的表現，才能培養出高情商的孩子。同樣，在情商快樂營的課堂環境中，這些方面也是情商訓練師所傳遞給每一個孩子的。以下的方面可以幫你做到培養孩子的高情商：
一、接納自己的情緒
如果你很生氣，不需要壓抑、掩飾，坦誠地面對和承認自己生氣了。然後向孩子表達“我覺得我現在很生氣”。
如果我們想要用自己的情商來影響孩子，接納自己的情緒是我們首先要學習的。我們需要向孩子表達我們的真實的感受，當然是用語言表達的健康方式。
如何用語言正確的表達我們的情緒會較為困難和複雜一點。因為我們需要明白，情緒的產生並不是直接通過那件事情，而是通過我們對那件事情的想法。這就要求我們能正確的感知到自己的情緒和想法，並表達給孩子聽。
這裡需要注意的是，相比我們需要常常向孩子表達真實的積極情緒，我們向孩子表達自己負向情緒的頻率不可以過多。
二、接納孩子的情緒
一個不接納自己負向情緒的父母，往往也不能接受孩子的生氣，導致孩子開始認為“生氣是不好的，生氣很壞”。這導致的可能後果是，孩子們不敢再有生氣的反應，或者另一個極端是，孩子把生氣情緒的不健康表達，作為報復父母的手段，“因為生氣很壞，所以我把壞的給你看”。
接納孩子情緒的一個認識上的前提是，我們需要區分情緒和情緒的表達方式這個兩個概念。孩子生氣和孩子生氣時打人摔東西是不同的。因此，先表達接納孩子的情緒，再指導他用健康的行為表達他的情緒。
三、幫助孩子以言語表明情緒
這個部分就涉及到了我們上文提到的情緒的健康表達方式。當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應：“你覺得很傷心，是不是？”這可以讓孩子瞭解，並學到描述情緒的字眼。父母可以通過言語讓孩子學習到一些混合情緒，瞭解這是如父母可以對孩子說：“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮，也有點害怕。”
四、換位思考式的傾聽
溝通的本質並不是說話，而是傾聽。孩子的情緒需要父母通過注意他們的身體語言來覺察，如臉部表情和姿勢。但是別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以用一種輕鬆但專注的態度來傾聽孩子，可以通過不帶質問的語氣來詢問孩子，瞭解他們的情緒，如說：“你今天看起來有點累？”然後，等待孩子的反應。
五、與孩子商量解決問題
父母要讓孩子瞭解自己的情緒不是問題，偏差行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關鍵。當孩子因情緒問題而出現偏差行為時，父母可以與孩子一起討論問題的解決之道，幫助孩子順利解決問題。舉例而言，父母可以說：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會生氣，但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法。”
原作者： 情商快樂營