相信大家到了春天都會有一種睏乏無力的感覺，這就是醫學上所說的“春困”現象。這不是病，只是人體對季節變化的一種生理調節過程，屬於正常現象。
工具/原料
怎麼解決春困
方法/步驟
調整好自己的生物鐘，保證每天睡7-8個小時。這裡要說明的是：23點睡到6點和凌晨2點睡到9點絕對是不同的感覺，雖然都有7個小時的睡眠時間，但是後者絕對會更困。
午睡很重要，即使只有半個小時也要小憩一下，你會發現下午的工作和生活都會充滿活力。但千萬不能睡超過一個小時，否則會影響晚上的睡眠質量。
進行適當的活動，戶外也好室內也罷，週末最好到郊外呼吸新鮮空氣，不要讓大腦長期處於缺氧狀態。推薦：跑步（如果霧霾天氣嚴重建議不跑）、跳繩、游泳。
飲食也要跟上。例如多吃些富含維生素的水果，如草莓、獼猴桃等；多吃富含蛋白質的食物，如魚、雞蛋、牛奶等。
相信大家做到以上幾點，春困也就跟你說byebye了。
注意事項
春困