兒童假性近視該怎麼預防?

兒童假性近視該怎麼預防?很多的兒童用眼不當的話,就會導致視力模糊,看東西的時候不是很清晰,一般這時候就處於一個假性近視的狀態,如果不積極的預防和控制的話,一旦演變成真性近視,治療起來就有一定的麻煩了,那兒童假性近視該怎麼預防呢?

兒童假性近視該怎麼預防

步驟/方法

養成良好的衛生習慣
電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手以防傳染病。

兒童假性近視該怎麼預防

注意保護視力
欲保護好視力,除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外,最好注意遠眺,經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。

兒童假性近視該怎麼預防

注意勞逸結合
一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹,散散步,做做廣播操,進行積極的休息,或者在室內做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動頭部會有幫助)。

兒童假性近視該怎麼預防

正確的姿勢
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中,應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒,以調節和改善視力,預防視力減退。

兒童假性近視該怎麼預防

注意工作環境
電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物,清理衛生時最好用溼布或溫拖把,對空氣過濾器進行消毒處理,合理調節風量,變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作,也應儘量參照心個條悠揚,並使用防護屏,以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

兒童假性近視該怎麼預防

注意補充營養
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與拮抗放射性物質的作用,對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

兒童假性近視該怎麼預防

注意事項

假性近視是功能性近視,利用藥物、鍼灸、埋耳針及理療儀器,或通過患者自身強化眼肌鍛鍊都可放鬆肌肉,緩解疲勞,使視力恢復到正常狀態。兒童假性近視需要積極的預防,以免出現真性近視。

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