孩子們缺乏足夠的鍛鍊，終日“宅”在家中。缺乏運動讓孩子們的骨骼變得越來越脆弱，這一點也包括現在的年輕人。
案例
從不到半米高沙發摔下
三歲寶寶竟骨折了
兩天前的上午，市民趙先生抱著三歲的兒子急匆匆來到河北醫大三院小兒骨科。就在兩個小時前，原本在沙發上的孩子，一個不小心摔到了地上，結果右手肘關節處出現了明顯的腫脹。通過X光拍片檢查，醫生髮現是右手肱骨骨折。記者瞭解到，沙發上到地面的距離約40釐米。主管醫生王宣大夫說：“在門診上，我們經常遇到從沙發上或從床上摔下來而導致骨折的孩子，這些孩子的年齡大都在5歲以前。”
這一點，記者在市三院、省二院、省人民醫院和市急救中心也得到了印證。多位骨科專家表示，現在的孩子可以說真是不禁摔了。
原因
三大因素致幼兒骨骼越來越“脆弱”
王宣表示，孩子骨骼脆弱尚未找到具體原因，但與生活方式和飲食習慣有密切關係，大致總結起來主要有以下三個——
缺乏日晒：現代生活的便利，讓越來越多的孩子享受到“風吹不著，日晒不著”的生活。殊不知，人體能借助陽光而自然合成的維生素D對於身體吸收鈣質有著非常重要的作用，一旦缺乏，將可能導致體內鈣質不足，鈣的缺失直接會影響到骨骼的強健。
缺乏鍛鍊：缺乏運動也讓孩子們的骨骼變得越來越脆弱，這一點也包括現在的年輕人。孩子們缺乏足夠的鍛鍊，終日“宅”在家中。
不良飲食習慣：現在的孩子們吃的水果和蔬菜太少，而酸性食品主要是肉類食品的攝入量又太多。結果就是：為了將多餘的酸性物質中和，身體不得不從骨骼中溶解一定量的鈣以滿足中和的需求。同時，常喝碳酸類飲料不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。
建議
強健孩子骨骼不妨這樣做
讓孩子做到營養均衡，不挑食、不偏食，讓孩子多吃富含維生素D的食物，乳製品都含有豐富的維生素D，補充維生素D能促進鈣質吸收，進而增強骨質密度。
儘量不要讓孩子喝碳酸飲料。
不要過量攝入高蛋白動物食品，高蛋白飲食尤其是動物高蛋白飲食容易引發骨質疏鬆。
加強運動，常鍛鍊，骨骼好。
晒太陽，晒太陽可大大提高體內維生素D水平，促進鈣質吸收，強健骨骼。
最容易骨折的寶寶：
5歲以前的寶寶
最容易導致寶寶骨折的場所：
客廳（沙發或桌椅旁）、臥室（床旁）、陽臺旁、臺階