嬰幼兒缺鈣會嚴重影響寶寶的正常生長髮育，許多家長髮現自己的寶寶有缺鈣症狀後，都知道應該補鈣，但是如何補鈣才能達到最好的效果哪？
方法/步驟
多晒太陽，雖然晒太陽不能直接的補鈣，但是紫外線能促進體內VD的合成，進而有利於鈣的吸收，正確的晒太陽方法應該是直接讓身體暴露在太陽光下，因為紫外線很容易被玻璃等吸收。
多吃鈣質含量高的食物，比如牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬等，對於嬰幼兒，由於六個月後母乳所含的營養成分已經不能滿足其身體的要求，因此建議喝富含乳鈣的配方奶粉，這也是補鈣的一個較好的選擇。
多帶寶寶到外面去玩耍，一方面可以多多的接觸自然，開闊眼界，另一方面通過在外面的跑鬧，寶寶也得到了鍛鍊，有助於加強血液迴圈減少體內鈣質的流失，也有利於食物中鈣質的吸收。
對於含草酸較多的蔬菜比如：甘藍菜、菠菜、空心菜等，在給寶寶吃之前要用水先焯一下，將草酸破壞掉，因為草酸嚴重影響鈣的吸收。
如果通過服用鈣片等來補鈣，那麼最好和補充其他礦物質分開，以免相互干擾，影響鈣的吸收，但是補鈣的同時要和維生素D一起補充，以利於鈣的吸收。
服用鈣製劑的時間最好在臨睡前，或者在午餐和晚餐之間，這兩個時間段更有利於鈣的吸收。
