快步基本舞步的結構與布魯斯和狐步有很多相似之處。譬如，都由快慢步構成，慢步都是兩拍一步，快步都是一拍一步。但由於舞曲速度的不同，使舞步的形態隨之改變，活潑的急速流動和
輕快的跳躍性變化，使舞步的運動近似於奔跑和跳躍，因而具有相對的難度。舞步中的快步多以並式形態出現，而且外側體位和滑步的應用也比較多，練習中要特別注意領舞的技巧和跟舞的配合，否則很容易發生碰撞。
方法
1／4轉身步（S、S、Q、Q、S、S、Q、Q）
快步1／4轉身結構方式和布魯斯1／4轉身相同，因此不再進行圖解。在練習中，要注意快步的並腳是在腳掌運步狀態下進行的。因此，升降、傾斜和肩部引導的技巧都比布魯斯來得誇張和流暢。下面是動作提示。斜牆位起步。
S 男進左，女退右。
S 男進右，女退左，開始右轉。
Q 男橫左，女橫右，腳掌運步有傾斜。
Q 男並右，女並左，腳掌運步有傾斜，最終完成90度右轉。
S 男退左，女進右。
S 男退右，女進左，開始左轉。
Q 男橫左、女橫右，腳掌運步有傾斜。
Q 男並右，女並左，腳掌運步有傾斜，最終完成90度左轉。
外側前進鎖步（圖1～圖4 S、S、Q、Q）
圖1、S 右外側男進左。女退右。
圖2、S 體位不變，男進右，女退左。
圖3、Q 男進左，女退右，腳掌運步，體位不變。
圖4、Q 男右腳鎖在左腳後面，女左腳鎖在右腳前面。腳掌運步，體位不變。
左轉前進步（S、Q、Q、S、Q、Q）
步法結構與快華爾茲的鎖式左旋。轉前進步相同，因此不再進行圖解。練習中應注意節奏上的區別，快華爾茲是沒有快慢步的，而快步在第一步和第四步上，是兩個慢步。此點不可混淆。下面是動作提示，斜牆位起步。
S 男進左，女退右，有側身，開始左轉。
Q 男退右，玄進左；腳掌運步，有傾斜。
Q 男左腳鎖在右腳前面，女右腳向左腳併攏，腳掌運步，繼續傾斜，最終完成180度左轉。
S 男退右，女進左，有側身，開始左轉。
Q 男進左，女退右，腳掌運步，有傾斜。
Q 男右腳並向左腳，女左腳鎖在右腳前面，腳掌運步，繼續傾斜，並最終完成180度左轉。
右旋轉步（圖5～圖11。S、S、Q、Q、S、S、S）
圖5、S 男進左，女退右。
圖6、S 男進右，女退左，有側身，開始右轉。
圖7、Q 男橫左、女橫右，腳掌運步，有傾斜。
圖8、Q 男並右，女並左，腳掌運步，繼續傾斜中右旋轉，旋轉度可在90度～180度之間任意確定，視需要而變化。
圖9、S 男退左，女進右，有側身，開始右旋轉。
圖10 、S 男橫右，女橫左，在傾斜中右轉，男右腳先經過“腳跟拖拉”的橫移之後，再用腳掌旋轉，旋轉度則根據需要決定。
圖11、S 男退左，女進右，這是上一步進行的360度的完全旋轉的結果。假如上一步只轉了180度，則變為男進左，女退右；若上一步轉了270度，則又變為男橫左，女橫右。總的要求，是保證運動路線向旋轉方向移動。
