籃球是一項很受歡迎的運動，很多年輕人都喜歡，那麼怎麼在打籃球過程中保護自己的健康呢？
工具/原料
籃球鞋
護膝
護腕
方法/步驟
開始打籃球時一定要先熱身，先把全身活動開，可以輕跳幾下，也可以做幾次蹲起，慢跑幾圈。
開始打球時，要穿比較專業的籃球鞋，這樣既可以減小腳上的壓力，又可以有效的保護腳踝。
打籃球過程中由於不斷跑跳，橫向縱向移動，所以對膝蓋的傷害很大，因此，打籃球時，為了保護膝蓋，最好戴著護膝，不要嫌麻煩。
上籃投籃時，都需要手腕發力，防守球員也經常會打到進攻球員的手腕，所以護腕也是必備的打籃球裝備。
持球進攻時，不要太勉強，把自己仍在空中。
防守時不要貼對方球員太緊，以免發生過量的身體接觸，避免受傷。
注意事項
籃球對普通人來講就是娛樂，希望大家把身體健康放在第一位。