如何燃燒脂肪堅持長跑鍛鍊心肺功能，受益匪淺。?

經常鍛鍊身體的同志首先應該確定自己的身體素質，制定合理化的鍛鍊方法，

1。首先口服清肺片進行肺部器官消炎，或者口服冠心蘇合丸，心血康之類的心臟藥。增加心臟供血能力。

2。也可在條件允許的情況下在自家的臉盆內放水進行閉氣鍛鍊，增加肺活量後，才進行戶外初步鍛鍊，先慢跑2000米，過了一週後再進行增加跑步公里數，開始循序漸進的提高跑步強度，才能達到身心康態。