血紅蛋白是臨床上判斷貧血的常用資料，一般成年男性的血紅蛋白正常值為120-160g/L；成年女性為110-150g/L。血紅蛋白在血液比重有時會因身體狀況而略有改變，如營養不良、貧血、慢性肝臟疾病及腎臟疾病等，血液比重會有降低的情形。那麼各種人群血紅蛋白正常值是多少，如果血紅蛋白偏低的危害又有哪些呢？
血紅蛋白正常值範圍，血紅蛋白偏低的危害
臨床普遍採用的血紅蛋白正常值為110g/L，低於110g/L為輕度貧血。低於90g/L為中度貧血，低於70g/L為重度貧血。
各種人群的血紅蛋白正常參考值，正常成年男性：120～160g/L(12-16g/dL)，成年女性：110～150g/L(11-15g/dL)，新生兒：170～200g/L，兒童：110～160g/L(12-14g/dL)。一般成年男性血紅蛋白＜120g/L，成年女性血紅蛋白＜110g/L為貧血。
血紅蛋白偏低的危害：
缺鐵性貧血起病大都緩慢，由於缺鐵，血紅蛋白的製造發生困難，不僅可引起貧血，而且血液運載氧的能力也會有影響，一般表現在面板粘膜逐漸蒼白或蒼黃，發展下去會出現食慾減退，精神不振，頭暈耳鳴、疲乏無力，毛髮乾燥；指甲菲薄脆弱，嚴重的呈扁平狀，有的象羹匙似中間下凹，邊緣翹起，叫做匙形反甲。嚴重的會有心慌氣短，甚至心臟擴大，導致貧血性心臟病。如果長期貧血的小孩子，會出現個子較矮小，體力差，注意力不集中，理解力記憶力減退，情緒和智力都會受到影響。少數孩子愛吃爐灰渣、牆皮、土塊等，稱為異食癖。
孕婦血紅蛋白偏低的原因和危害：
血紅蛋白的主要功能就是攜帶氧分子，血紅蛋白的正常濃度範圍在110~150g/L，孕婦由於自身的血容量不斷增加，飲食補充的鐵質供不應求就會造成血紅蛋白偏低。當血紅蛋白和血紅細胞同時減少時，準媽媽有可能出現貧血的現象，如果是輕度缺鐵性貧血，那對準媽媽及分娩的影響不大，重度貧血則會有引起早產、低體重兒等不良後果的可能。
如何提高血紅蛋白：
血紅蛋白是體內運輸和交換氧氣的必需工具，如果血常規報告血紅蛋白低於110克／升，同時發現自己有上述症狀，那麼基本上可以肯定是患了貧血。缺鐵性貧血對身體各器官功能均有影響，應及時改善應對，可在日常飲食中注意多進食含鐵質豐富及蛋白質豐富食物，而維生素C可幫助鐵質吸收。補鐵食物有動物內臟、動物血液、牛肉、豬肉、羊肉、蛋黃、魚類、貝類、深綠色蔬菜等。此外補充鐵劑，可以服用貧血常用的鐵,之緣片，用以補充鐵、蛋白質等血紅蛋白必須的造血原料，一般兩個月左右血紅蛋白可恢復正常值。
