有沒有這麼一種體驗：當我們飽食一頓大餐之後，會有犯困想睡覺的感覺？
很多朋友在吃完午餐後，就想睡覺，覺得眼皮都睜不開，健康專家表示，其實那是因為身體缺乏酵素，所發出希望能休息的訊息。在攝取碳水化合物、蛋白質、高油脂的食物之後，需要大量酵素來幫助消化。
方法/步驟
消化酵素不足怎麼辦？
答：大腦會將身體各個器官組織的代謝酵素調往去消化器官加班，幫助消化食物，可身體其他器官的代謝活動勢必就降低，也就會有昏昏欲睡的感覺。
如果吃過飯後想睡覺，那就表示吃得太多，缺乏酵素。如果每次大餐後能及時補充一杯酵素，既能很好的消化食物，又能保持身體的代謝能力平衡。或者在每次進餐時，有意識的多攝取新鮮蔬菜及水果，也能減輕昏睡的現象。經常想睡覺的人，可能有長年都有吃過量，體內酵素不足的情形。
“消化酵素適應性法則”認為：
有機體（身體）對其酵素極為珍惜，如果所食用的食物是由食物本身的酵素進行分解消化，酵素潛能則會減少消化酵素的產生，而能配送給更多的代謝酵素及特殊酵素，這才是酵素潛能的正確用途。
這樣的正確分配不僅有助於維持健康及預防疾病，也被預期可幫助治療或改善已知的疾病。古代稱人天生擁有自痊力，說的就是代謝酵素的功能。
建議服用方法
每天早晚取20~30ml酵素用40℃的溫水稀釋飲用，有助於機體內的分解酶分解我們體內的脂肪和毒素，長期飲用可以幫助我們調理身體，預防疾病發生。