胸部如何變大的瑜伽小動作?

胸部如何變大，這是很多女人都想知道的。畢竟是女人都想擁有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服裡也能玲瓏有致，自信滿滿！但是由於種種原因，很多女生的胸部都偏小，胸部如何變大呢？有什麼方法可以讓胸豐滿起來？

下面這篇就和大家分享幾招瑜伽小動作，讓各位MM不再愁胸部如何變大這個問題哦！

讓胸部變大的瑜伽小動作

挺胸伸展式

動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘儘量伸平。

動作2：吐氣，上半身儘量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。

左右各完成1次為1組，每次做10組。

提胸堅挺式

動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。

動作2：吐氣，將右手手肘擡高至極限後慢慢回到初始位置。

左右各完成1次為1組，每次做10組。

完美胸型式

動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲後擡高與胸部平行。

動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然後慢慢回到動作1的位置，重複8至12次。

自然託高式

動作1：“吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右開啟，手肘彎曲成90度。

動作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次。