冬日裡寒氣逼人,一家人圍爐而坐,暖融融地吃一鍋暖身幹鍋菜,是最幸福不過的事情。
火鍋吃起來也算上熱熱鬧鬧,可味道卻略顯單調,於是,跟火鍋相比,幹鍋菜可以做出不同的口味,品種更多樣,也能更忠於原料本身的特性。在飯桌上出現明火菜,也象徵“紅紅火火”之意,有吉利的彩頭。
食材
材料: 五花肉 、 杏 鮑菇 、 豆腐 幹、 豆腐 泡、 西芹 、青紅椒、八寶豆豉醬、蔥 姜 蒜、香葉、桂皮、幹 辣椒 、 八角 、 花椒 、
步驟/方法
豆腐乾、豆腐泡切塊備用。
五花肉洗淨切薄片;杏鮑菇洗淨去根蒂;青紅椒洗淨切適當大小;蔥薑蒜洗淨切片
備用。
鍋中放油,小火炸香花椒、八角、桂皮、香葉,然後放入幹辣椒、蔥薑蒜炒出香味。
將切好的五花肉片放入鍋中煸炒。
依次放入杏鮑菇、西芹、青紅椒、豆腐乾、豆腐泡翻炒均勻,最後調入生抽、八寶豆豉
醬,鹽炒至入味即可。
幹鍋什錦菜的做法步驟圖解
注意事項
由於上桌加還在熱,加熱的時間比炒菜長,幹鍋菜中的維生素損失比較嚴重,其維生素等怕熱的營養素也所剩無幾。因此在吃時,一定要配著其他蔬菜。
長時間加熱菜餚煳鍋容易產生致癌物,因此,家庭做幹鍋菜,最好不再用明火加熱,做好後直接上桌開吃就可以了,若必須加熱的話,經常用木鏟翻動,把加熱時間控制在半小時之內,儘快吃完然後把火熄掉。
幹鍋菜為了出香,一般油量都比較大,因此,可以搭配一些香菇,海帶、魔芋等吸油的食物來吃。
吃幹鍋菜易上火,每週最多吃1—2次。