亞洲女性的終極理想?

白瓷娃娃，冰膚雪肌，日光燈……這些大概是亞洲女性的終極理想。可是，經過整個盛夏季節生猛異常的紫外線，讓我們精心呵護了三季的白皙俏臉毀於一旦。這個秋天，用各種方法，我們誓要奪回白雪公主的美名！

步驟/方法

美白黨都是生活規律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。
過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉澱，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

餐後一杯菠蘿汁。 菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質高手，食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調節膚色，還有很強的分解油膩、減肥的作用。

晚餐選擇白粥配番茄炒蛋。 大米中的精華可以使肌膚變美。粥油，會令你在100天內感受到這種轉變。煮米粥時浮在表面上的一層黏稠液體就是粥油了。可以使用蒸米飯時凝集在鍋蓋上的蒸餾液代替。

每晚10點到半夜2點是美白的黃金時間，這4個小時是面板再生最活躍的時期。為了抓住這黃金時間，我們可以在入睡前先做好美白麵膜，再塗抹美白精華液，讓面板在黃金4小時裡充分吸收。

注意事項

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數降低40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。

面膜敷好後要洗乾淨，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對面板不好，會變得黃黃的。適得其反哦。