準媽媽在懷孕時，難免煩躁、不安，但是這些不健康的情緒對懷孕可沒有什麼幫助，相反的還會影響胎兒的生長，要想生個健康的寶寶，做個快樂的準媽媽，就要避免以下十種不健康情緒。
步驟/方法
煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡
擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心
憂鬱心理，憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂，對胎兒的生長不利
淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心這樣會影響夫妻感情
依賴心理，總希望丈夫能時時陪在身邊，過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行，孕婦應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡
暴躁心理，有些婦女懷孕後，愛發脾氣，尚不知孕婦發怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，並通過“胎盤屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時，經常發怒，可能造成胎兒齶裂和兔脣
猜想心理，總想在寶寶是男孩還是女孩，擔心寶寶的性別給自己的壓力(來自夫家)，無形中給孕婦造成心理負擔
羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞於出現在公共場所，這完全是不必要的
焦急心理，期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安
緊張心理，偏聽信長輩的話對分娩產生一種恐懼