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方法/步驟
很多人認為轉身過人和最終出手得分最關鍵在腳步，實際上這是一個誤區，不可懷疑腳步的協調性在這個動作中有很大的作用，但是實際上這個工作最關鍵的是，你的手可以在轉身開始那一剎那控制住或者說護住球跟著自己的腳步走，簡單點說，即便你轉過去了，但是球丟了，一樣徒勞，很多人在最開始練習轉身的時候一味的注重腳步，結果最後面腳步流暢了，卻僅僅是人過去了，球被斷了，這也是為什麼現在很多人，轉身時候有流暢的轉身，卻不能形成實際威脅的原因，因為一旦腳步形成了習慣，再要手上去適應那個節奏是很困難的，所以實際上聯絡轉身的第一步是建立籃球與手之間的節奏，你把皮球端在手裡，可以環繞自己的身體兩手交換持球連續的做圓周運動，保證30—50次不會掉球，那麼你就已經成功了一大半。
至於腳上的功夫，轉身最關鍵的就是你一定要把握住軸心腳的位置，運動中轉身的時候一定要學會兩隻腳交替做軸，才能避免走步，這個需要不斷地聯絡，必須配合一定的運動速度來聯絡，切不可單純的原地轉動聯絡。籃下轉身強打和轉身跳投出手時，要將軸心腳往外的蹬力和自己背部倚住對手轉身一剎那形成的強大推力結合起來，轉身，投籃，聯絡一段時間相信你會有不錯的收效。
最後一點，轉身一定要記住，轉身可以是過人的技巧，也可以是得分的手段，但是還有一項很重要的就是，它也可以使假動作，在平時的任何形式的對抗中，切不可一味將前兩者看重，因為一旦形成了習慣，套路和招數可以很容易被別人識別，對手通過這種熟悉可以預判到你的出手時機和位置降低他們防守你的難度，但是將三者配合起來，對手就很難預判了。
