楊老師：
您好！我已經病了6天了，每天都按時吃藥，可是一點也沒見好，反而嚴重了，無奈今天來扎吊針，眼看著就考試了，剩下的是本學期最重要的兩門，我知道憑我的實力不至於掛科，可是我想取得更好的成績，今年我的加分多，我想得更多的獎學金，那樣爸爸媽媽就可以少很多努力，可是我真的好難受，我頭痛，發燒，咳嗽，多麼希望能夠好好休息一下呀？不知怎麼的，一下子心情很差，很想得到媽媽的安慰，可是卻不能給她打電話，她會擔心的。
我從小就是一個愛操心的孩子，會想很多事情，又特別好強，。什麼事都一個人撐著，可是我真的好累呀！不知道上帝為什麼要讓我有這樣的性格，我也不知道怎麼就一下子這麼傷感，其實昨天就想給您打電話，可是怕影響您休息，也怕讓您擔心，。我不想讓您知道我很難受，不想讓您失望。
我感覺這學期過得有點太輕鬆了，儘管朋友很多，每天都很快樂，可是感覺學習有點退步了，看著其他的同學有的走研修，有得留學，有的畢業就工作，可是自己說是要考研卻還不知要考什麼，說是理想要重政，可談何容易，以前總覺得學日語沒用，沒什麼價值，就天真地想考研換專業，總是一副輕鬆的樣子，令別人好佩服，讓自己也羨慕的單純，其實一切都不是容易的，我很想當一個好官，可是太遙遠了，，原來理想與現實之間有這麼大的差距。我不該平時不努力學日語的，儘管覺得真的沒用，可是生活是現實的，我需要工作，需要掙錢，想想未來的路，覺得很迷茫，我好怕成為一個沒用的人，我還要給家人幸福呢，我還要報答您呢。怎麼覺得自己像個廢物一樣。
有時覺得沒必要想太多，只要現在快樂就好，總會有出路的，可有寫事情不能不去想。如果自己不想別人不會幫你想！可是想了後就會覺得頭疼，我就是一個不可理喻的人，一個老頑固，一個大笨蛋，一直以來都需要您在我身邊幫我，我想如果沒有您我會很慘，我會很無助，很可憐，您不斷地鼓勵我，支援我，安慰我，可其實我很差的，是不是？我好沒用，我只會讓您跟我分心，我不是一個好孩子，我是一個永遠都長不大的傻子。我是一個不值得您付出的白痴，我原以為自己已經很堅強，可這次不知怎麼了，也許是因為感冒，也許是因為到了生理週期還未來事，反正心情很糟糕，很久都沒這樣了，本來就很難受，可是既不想跟朋友說，也不想和家裡談，我誰也不想耽誤誰，不想讓任何人跟我費心，是不是太苛刻自己了，我對不起我自己，我對不起您，真的不想這樣的，可是真的堅持不住了，就哭了。
這位同學：
您好！非常理解你此時此刻的心情，也非常願意與你在一起聊一聊你目前的狀況。我曾經給你說過你是——既能用翅膀飛，又能用雙腿跑，還能象汽車一樣用輪子飛馳。你怎麼還說自己“是一個永遠都長不大的傻子”呢？
如果你再過於要求自己完美上加完美，那麼你即便是不成聖人，也會成為一個修煉千萬年的妖怪的！我記得你學過《屈原列傳》其中有一句“夫天者，人之始也；父母者，人之本也。人窮則反本，故勞苦倦極，未嘗不呼天也；疾痛慘怛，未嘗不呼父母也”，這正如韓愈所說的一個人“窮極則呼天,痛極則呼父母”，司馬遷和韓愈精闢地歸納出了了人性深處根深蒂固的兩樣東西：一是人的個體生於自然而又獨立於自然的孤獨渺小感；另一是與父母的血肉相連的深摯親情。一句“父母者，人之本也。人窮則反本，故勞苦倦極、疾痛慘怛，未嘗不呼父母也”，把芸芸眾生親身的體嘗感受以及父母對子女的那種天然、無私、不摻雜任何私慾與雜質的愛表現得淋漓盡致。所以人身體不適或者不順心就會很自然地呼喊父母，人在外就會很想家想父母，這是再正常不過的心理和行為表現了，你“一下子心情很差，很想得到媽媽的安慰”，也是非常非常正常的。
前面已經有了“人窮則反本”，其實當“頭痛，發燒，咳嗽……”而非常難受的時候會情緒低落，而且也容易向負面的方向看問題，我們也就會體驗到消沉低落，滿目蒼涼、悲愴感受。其實有負面情緒也不是什麼壞事，如果我們快樂看作是積極情緒，把悲觀看作是消極情緒，那麼我們也可以說沒有消極的情緒體驗，就不知道什麼是積極情緒或積極的情緒體驗。一般來說，積極的情緒包括喜愛、崇敬、爽快、高興、幸福等，這些情緒能促使人積極向上，發奮工作，創造輕鬆愉快的生活環境和生活內容，同時對機體的健康有益。積極的心理情緒可以增強思維能力，提高學習和工作效率，保證身體健康。消極的情緒包括羞愧、沮喪、哀傷、愁悶、緊張、妒忌、怨恨等等，這些情緒在一定程度和一定範圍之內是有利於身心健康的。由此可見，消極情緒和心理壓力是壯麗人生不可缺少的一部分。只要能因勢利導轉化為積極力量，情緒也就可以得到積極改善，最終幹出一番連自己也刮目相看的偉績來。所以你要接納自己以及自己的消極情緒，積極而樂觀地看問題。情緒（消極的和積極的）的作用是人類發展、成長、成熟一個重要方面，它是我們的朋友，是造物主送給我們雕塑自己，使我們獲得發展、成長、成熟經驗的禮物和神聖的工具。我們既可以利用這一禮物和工具來提高警覺，採取有效的步驟來應付困難、避免危險安度生命，也可以利用這一禮物和工具來激發自己的向上的力量，在工作和事業上獲得更多的成就。
其實從你的行為表現來看，你已經表現得非常努力和上進了，如果你能按目前的這個趨勢發展下去，那麼我相信你一定會有所作為的。所以你一定要振作精神，讓自己向更好、更樂觀的方向發展。
楊老師：
您好！感謝您的無微不至的關懷，我今天好多了，身體好多了，心裡也好多了！的確是太長時間壓抑自己了，一直都很累，想歇一歇又不能那樣做，再加上生病和考試，就更難受了。不過，現在好多了，我會抓住最後的時間充分複習，要我停下來，我辦不到！
我覺得上進沒錯，您不是說嘛！生命的每一分鐘都應該是熱血沸騰的！我選擇了，我不後悔！因為我不承認我很差，也許別人能，可我不能！