要說這人啊，想保持一個好的身材，實在是太難太難，但想胖起來，實在是太容易了，只要幾天不活動，懶一下，多吃些東西，你可以清晰的發現，你變胖了。那人體哪些部位最容易長胖呢？
腹部（肚子）
最容易長胖的部位毫無疑問是腹部。我們常說的“小肚腩”、“啤酒肚”等稱號都是稱呼這長胖的腹部。
我們可以發現，無論是男還是女，肥胖最突出的部位就是腹部。本身這個地方的脂肪層就比其他部位要厚，想要練出腹肌，練出馬甲線可非是一日之功，但想破壞掉，實在是太容易了。
平常的辦公一族、官員、老闆們，長期久坐、應酬太多、喝酒飲食毫無節制，這裡的肉就像瘋長一樣，很快就突出來。
這個地方的部位想減掉，確實很不容易，但是成效也是顯而易見的。怎樣減掉呢？多運動尤其是一些針對腹部性的動作如仰臥起坐等，還有多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，少吃大魚大肉。
下巴
下巴這個地方也是容易長胖，但是這個地方長胖原因不太好說，不像腹部，有的人大腹便便也不一定有雙下巴，但有的人腹部不怎麼胖有可能有雙下巴。
當然，總的來說越是肥胖的人雙下巴越明顯，越有可能出現雙下巴。我們平常看見一個人有雙下巴就會以為這個人較胖，雖說實際上可能與事實差不多，但還是不一定的。
下巴這個地方變胖起來出現“雙下巴”的現象，一方面，肯定懶惰不怎麼鍛鍊、吃的較多人，有這個現象的機率肯定會變高。
另一方面，臉部的浮腫也有可能導致“雙下巴”現象的發生，這也是為什麼我們遇見雖然某人不怎麼胖，身體消瘦的很卻出現“雙下巴”的現象。
該怎麼辦呢？除了運動，如果碰上浮腫的情況該如何辦？對於這種情況，我們得多吃一些利尿消腫的食物，例如紅豆、冬瓜等，還有我們可以經常坐臉部的按摩。
大腿內側
大腿內側是大腿最容易長肉肉的地方。為什麼呢？這個地方鍛鍊的少，難鍛鍊啊。
想一想，我們平常腿部的鍛鍊，要不通過跑步、擡腿、蛙跳等方式，要不運用壓腿等方法，可這裡，都很少觸及到大腿內側。
再加上現如今人們長期久坐，對大腿內側的肌肉進行壓迫，自然而然的，這一畝三分地就變“肥”了。
大腿內側的肥胖會讓人下身看起來十分臃腫。怎麼辦呢？自然是多多鍛鍊，能走就走，多跑一跑。
