如果心神安泰廣，哪裡會得病呢？
我們不是經常看到農夫頭頂烈日去耕種莊稼，但他們並沒有中暑嗎？那是因為他們都習慣了在烈日下耕種，也就忘了酷暑的天氣。
而有些人看到炎炎烈日，就覺得心裡煩躁，怕熱，可能不是酷暑天氣他也會害暑病。
這就是農民遇暑心裡平靜接受，甚至忘記暑季的存在，而有些人雖未遇暑而心動，只要心動即火起，火起則平和自然的心態被打破，正氣受損，外邪就乘虛而入了。
所以說養生是以忘記外在環境的變化為重點。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情感，是影響心境的因素，如果七情不擾則心態平和，就是正氣充足，那麼風、寒、暑、溼、燥、火這六種外來邪氣就不會侵害我們的身體。
心中清虛恬靜，過平淡規律的生活，怎麼會生病呢？心境不變，不為七情所動，而能忘掉外在環境的變化，也就忘日忘年，壽比天地而不老了，形體怎能衰朽呢？
可是這麼容易的事情人們都不肯照著去做，每天在自己傷害自己的生命機能，加上慾望像烈火一樣炎熱，每天都在暗暗地、一點點地消損健康，不知不覺中，積累得久了，損害也就大了，這並不是因為先天得稟賦厚薄不同而壽命長短不同。