女性愛美是人之天性，現代的女性越來越重視自己的皮膚保養，除了試用無數的化妝品，營養霜之外，你是否知道其實保持靚麗的肌膚來源於生活的每一個細節，這些細節做好了，你可以省掉大量的化妝品費用，何樂而不為？
工具/原料
生活習慣
心態改變
方法/步驟
保證充足的睡眠時間。為什麼把它放在第一位？因為睡眠就是皮膚細胞的修復時間。好多人臉上會起青春痘，很大部分原因是內分泌失調，其實就是細胞沒有得到充分的修復時間。可以觀察，經常熬夜的人皮膚顏色不好，容易起痘。
多喝水。皮膚是需要補水的，平常用的補水面膜、爽膚水雖說都可以補水，但是吸收的程度還得看每個人的情況，補得再多，吸收的少也打不到理想的效果。喝水就是補充細胞的水分。另外，多喝水可以排毒，細胞毒素多了，反應在臉上就是長斑，發黑，相信任何人都不希望看到自己的臉看著麻麻的一片斑點吧。所以，要多喝水。
多吃蔬菜水果，少吃肉。蔬菜水果含有豐富的維生素和植物蛋白，可以為細胞提供養分，而且很多蔬菜水果都具有天然的護膚作用，例如蘋果，番茄，其中含有淡化黑色素的成分，能夠提升膚色。少吃肉，肉裡含有刺激性的成分較多，容易有激素，還會造成脂肪沉澱。現在肉大多都是飼料餵養的產物，化學物質較多，有一定的毒素，會刺激皮膚。
多做健康的運動。生命在於運動，運動的人顯得有活力，有精神，促進血液循環和新陳代謝，讓皮膚更快的自我修復，還能夠強身健體，一舉兩得。
多按摩皮膚。可以用雙手按摩臉部，促進臉部的血液流動，血液循環的越快，皮膚就越好，可以觀察我們的手、腳，這些部位一般是不長青春痘的，因為經常運動，血液循環較快。
少生氣，多微笑。生氣容易起皺紋，除此之外，會影響情緒，負面情緒過多，會使血液裡產生有毒的化學物質，一般榮華煥發之人必定是心情愉悅之人。多微笑，多放鬆，不僅會有利於皮膚的代謝，還可以提升個人的氣質哦。
注意事項
快快行動起來吧
心動不如行動