臺灣學生怎麼用繞環運動的動作來健身?

本經驗主要介紹了臺灣學生怎麼用繞環運動的動作來健身。

步驟/方法

【1】1～8拍：雙足小併跳同時轉90度
，雙手模仿游泳仰式動作，做左、右手各後繞轉換兩次。 接上述動作

2～8拍：再轉90度 ，動作同（1）接上述動作

3～8拍：同（1）動作 接上述動作

4～8拍：同（1）動作，上述動作共四次轉回塬位。