如何自制豆沙點心?

Tags: 營養, 豆沙, 點心,

這款豆沙餡用到的是紅小豆和飯江豆。紅小豆行血補血、健脾祛溼、利水消腫。飯江豆個頭和紅小豆大小差不多,一半微紅一半白色,是豆中上品,且健脾補腎。這兩種豆合在一起做成豆沙餡,帶有一種江豆特有的香氣 ,很好吃!

食材食譜熱量:4135(大卡)

主料 紅小豆 260克 飯江豆 100克 白糖 適量 豬油 適量

方法/步驟

紅小豆和江豆頭一天晚上洗淨泡上

如何自制豆沙點心

倒入電壓力鍋裡,水量用食指量一下,在第一指節往上一點即可

如何自制豆沙點心

蓋好蓋子,高壓鍋調到難熟、豆類蹄筋檔即可。壓熟的豆子

如何自制豆沙點心

稍微涼一下,放入料理機裡打成細細的豆泥

如何自制豆沙點心

倒入不鏽鋼鍋里加入白糖,用木頭鏟子炒制(白糖的量可依據個人喜好酌量加減),開鍋後轉小火炒(這一步要注意豆沙會往出濺,小心燙傷)

如何自制豆沙點心

炒到豆沙出現很深的紋路時分兩次加入豬油(或無味色拉油),(不要太多,主要是起增香、防粘、溼潤的作用),繼續小火炒制

如何自制豆沙點心

炒到豆沙有很大的阻力且很粘稠即可關火,晾涼以後,團成小球裝在保鮮袋裡儲存,隨用隨取很方便。

如何自制豆沙點心

喜歡顆粒口感的製作的時候免去打碎那一步,直接不鏽鋼鍋里加糖炒制,隨炒隨用勺子壓碎即可。如圖即為顆粒感的豆餡

如何自制豆沙點心

細膩的雙豆豆沙餡成品圖!

如何自制豆沙點心

如何自制豆沙點心

相關問題答案