霧霾是由於空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁與霧氣混合,而導致視野模糊並導致能見度惡化,如果水平能見度小於10000米時,將這種非水成物組成的氣溶膠系統。
工具/原料
口罩
方法/步驟
1..別進行劇烈活動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加,會導致人吸入更多的汙染物。
出門戴上口罩能阻擋部分汙染物。
別把窗子關得太嚴。家裡會有廚房油煙汙染、傢俱新增劑汙染等,如不通風換氣,汙濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等,以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響
注意事項
老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對汙染比較敏感的人群,陰霾天最好減少外出活動。