很多女性在來完月經之後就會感覺鬆了一口氣，感覺全身都放鬆了一樣。因為來月經真的是一件很煩人的事情。但在這裡，小編則要告訴來月經的女性，即使來完月經了，也不應該掉以輕心，反而更應該趁這個機會補一補之前所流失的血氣。
工具/原料
心情
時間
態度
方法/步驟
一， 月經將近結束的時候，這時對血管和心臟具有保護作用的雌性激素水平慢慢開始上升。這時開始每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會對你的雌激素起到更好的保護心血管作用。（酒精過敏者要注意衡量一下自己是否可以喝紅酒。）
二， 來完月經，終於結束了這個殘忍的假期之後，當然要給自己一個美妙舒適的時光去放鬆一下。那麼此時最愜意也是最有效的方法就是去水療館做一個舒緩神經的水療了。當然，如果時間不充足的話也可以在家裡自己泡一個精油浴。
三， 之前我自己每次來月經的時候都是非常非常地痛。後來我有一個學醫的朋友就給我支了個招，就是每天都喝一杯濃度大概為20%的紅糖水。不要喝太濃或者說太多，因為紅糖水喝多了會上火。堅持喝3個月左右就可以，你就會發現你的月經量正常了，而且痛經也在慢慢地減緩直至不痛了。而且紅糖水對於女的來說本來就是可以補血養顏的，所以這個值得推薦一下。
四， 因為來月經的時候排出體外的都是廢血，我們有時候也稱為排毒。但那畢竟是血呀。所以我的愛人就四處打探了怎麼樣可以補血。後來有一個老中醫就跟他說可以在來完月經的時候吃阿膠這一類補的東西。然後我愛人就是給我買了阿膠糕吃，一小塊的，由很多養顏的材料做成。來完月經的時候每天吃一塊。真的很有用，現在我來月經的時候不會皮膚蠟黃什麼的。而且關鍵是皮膚真的變好了。因為吃的那個阿膠糕真的在養顏補血。
五， 當然，最重要的其實還是心情。現在的都市生活越來越壓抑。所以我建議如果有機會的話就是多到郊外一些地方去走走，或者偶爾到外面旅遊一下，放鬆一下心情，這樣對身體真的是有幫助的。
六， 還有就是平常要多運動。有些人估計會說很忙，要工作，要學習等等。但是我想說的是，其實你可以在要用電梯的時候選擇爬樓梯，在坐公交的時候可以選擇走路，在坐地鐵的時候可以選擇站著，而不是坐著。這樣不是說可以幫你減肥，而是可以讓你身體的氣血運行起來，不會流行得很緩慢。
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