冬天天氣寒冷，很多男人會出現流鼻涕、打噴嚏等感冒症狀。近日，專家建議，可利用生活中10個簡單小妙招，改善及預防感冒症狀。接下來就跟著我一起去文章中看一看吧！
工具/原料
鹽水
口罩
方法/步驟
1.給鼻子做好保暖工作
天氣寒冷容易感冒的一個重要原因，就是男人鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常會低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，男人不妨提前戴好口罩或圍巾，幫鼻子取暖。
2.儘量少握手
握手會增加雙方接觸的體表面積和時間，使男人傳染風險增加10～20倍。
3.少吃糖
多吃糖容易增加體重及患心血管疾病的風險。而且研究發現，當志願者吃了100克糖後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，男人應該減少攝入糖。
4.保證8個小時的睡眠
如果每天睡眠時間少於7個小時，患感冒的機會將升高3倍。研究發現，睡眠紊亂或缺少睡眠，都會影響免疫系統的活動。
5.勤洗手
如果手很髒，單純使用手部消毒劑是不能達到殺菌效果的。男人從外面回家後，要用肥皂勤洗手。
6.補充維生素D及用鹽水洗鼻子
如果缺乏維生素D，患感冒的機率將增加1/3，所以，可適當補充維生素D。鹽可幫助男人預防感冒，能阻止細菌在鼻腔處停留。
注意事項
上述內容僅供參考，如有需要請諮詢專業人士。