天然腳底按摩的方法?

人的雙腳上有很多穴位，長期刺激這些穴位，有活血、去除身體靜電、更好的治療腳部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起來有一定難度。現在介紹幾種天然的腳底按摩方法，不清楚穴位也沒關係的。

工具/原料

黃豆、網球、絲瓜絡

方法/步驟

邊看電視邊踩黃豆，減肥排毒。 在沙發前面開闢一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15分鐘。由於黃豆大小適中，對足底穴位的刺激相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，進而達到排毒、燃脂的雙重效果。

光腳滾網球，緩解腰痠背痛。 可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2—3分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。

光腳走路可增加抗寒能力。

可以讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。

絲瓜絡擦腳心，美膚祛斑。 每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。

腳趾抓地，加強腸胃功能。 如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恆，消化不良、便祕或腹瀉等症狀將會得到改善。

注意事項

大家想想還有哪些比較天然的腳底按摩方法，可以互相交流。