上班族對於熬夜可說是習以為常，為了趕上工作進度而加班熬夜是不可避孕。不過對於女性朋友來，熬夜對面板來說是一大敵人，女性朋友應該如何做才能避免因熬夜而衰老?即便有了皺紋也可通過玻尿酸和保妥適進行填充。
一、注意面板保養
1.睡前或起床後利用5至10分鐘敷一下臉，來補充缺水的肌膚;起床後洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液迴圈;
2.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;
3.做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。
二、中途別***休息
熬夜的時候會感覺很累，但無論多累，中間最好不要***休息，就像機器一樣，突然開啟突然關上，對身體非常不利。睏乏的時候，可喝點飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
三、熬夜前吃熱東西
熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麵也很好，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生睏意。另外要多喝白開水。
四、多補充些維生素B
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神振奮，但最新研究發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
另外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成酗茶、酗咖啡的習慣。因此，熬夜時多補充些維生素B，反而比較有效。