怎麼做法式焗烤扇貝?

Tags: 營養, 扇貝, 焗烤,

準備材料:

主料:新鮮扇貝適量輔料:洋蔥少許、蔥少許、小麥麵粉適量、牛奶適量、黃油少許、卡夫獨立少許、麵包屑少許調料:食鹽3克、蒜少許、胡椒少許

法式焗烤扇貝的做法1、處理好的扇貝稍微醃一下。洋蔥和蒜切粒,熱鍋加一塊黃油,將扇貝下鍋每面煎20秒左右,放回貝殼裡

2、醬汁的做法和白醬義大利麵的醬很像。用較多的黃油小火炒香洋蔥粒之後下蒜粒,炒香後加入麵粉,炒到變色帶金黃色後加牛奶,要是覺得不夠濃郁也可以加淡奶油。熬煮到合適的濃稠度之後用鹽和胡椒調味。將煮好的醬汁倒入貝殼裡

3、這個時候烤箱預熱220度。在貝殼裡撒乳酪絲,我用的是超市裡買的Emmental,估計用馬蘇裡拉也可以的

4.最後撒上一些細麵包屑,增加口感

5.放入預熱220度的烤箱中上層,焗烤5~10分鐘,到表面金黃色即可

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