最近地震頻繁。地震雖然是天災，不能避免，但當地震來臨時，我們掌握自救的方法和措施會我們降低地震災難帶來的損傷。現簡單的介紹幾種地震中自救的方法：
室內
不要慌張向外跑，應迅速避震。暫時抱頭躲避在堅固的傢俱或桌子底下，或最好躲在體積小的房間，如衛生間、廚房等。
不要躲避在靠窗的位置，更不要跳樓。跳樓是最愚蠢的逃生方法。還有就是不要躲避在靠窗的位置，防止地震時建築物搖晃把人甩出去，尤其是小孩。
掌握逃生時機。如果正處於地震搖晃時，千萬不要急著跑出去，一定要躲在堅固安全的遮蔽物下，防止有物品從高空墜落砸傷人。要等到地震震動停止時，有秩序的從樓道中抱頭迅速逃離，一定不要乘坐電梯。
逃生場所。空曠的場地，如操場、廣場或緊急避難場所等。千萬不要站在建築物或電杆、旗杆等高聳的建築物附近。防止餘震發生，在得到確切的警報解除之前，應保持抱頭下蹲的姿勢。
室外
千萬不要慌張，迅速找到可以躲藏的地方，然後，蹲下身子，抱住頭。
若在公共場所，等待地震平息，選擇出口時，千萬不要擁擠，避免遭人踩踏，有秩序抱頭逃離，避免玻璃製品。
遠離河流、湖泊。注意跑的時候，遠離電線杆、路燈、大樹等危險物。
逃離時，注意不要走狹窄的道路，防止餘震時受到傷害。
儘量步行。