據相關調查顯示，我國15歲以上男性和女性吸菸率分別是66.0%和3.1%。男性吸菸率己經趨於飽和，而有一些女性朋友為了追求時尚、高雅、性感、獨立和自由，開始抽菸。殊不知，上面的目標沒有達到，疾病卻已經悄然而至。本文中，小編將為您介紹女性吸菸的認識誤區，希望能給各位“女菸民”帶來點警示作用。
方法/步驟
吸菸有利於減肥
菸草中的尼古丁具有抑制食慾的作用，同時菸草煙霧對舌頭上的味蕾有一定破壞作用，所以吸菸的人食慾較差，可能吃的要少一些。但利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。菸草具有高度成癮性，一旦上癮，很難戒掉。冒著因吸菸導致多種嚴重疾病的風險來“吸菸減肥”，是得不償失的。看看周圍的人，吸菸者中也不都是身材苗條的。想要減輕體重，還是要通過運動和調整膳食習慣來達到目的。
吸女士煙不影響健康
所有的菸草製品包括"低焦油""淡味"捲菸，都是致命的，根本不存在什麼"安全捲菸"。吸菸幾乎損害人體全部重要器官。而且，由於女性特殊的身體結構和孕育下一代的生理特點，使得吸菸對女性還會造成一些特殊的傷害，例如容顏早衰、月經紊亂、痛經、雌激素低下、絕經期提前、骨質疏鬆和尿失禁。
另外，孕婦吸菸對胎兒健康有嚴重損害，會引發流產、早產、死產、胎兒發育遲緩、先天畸形、低出生體重等。
舒緩壓力的良方
菸草中由於含有尼古丁，可使人感到輕鬆愉快。但由於其是一種成癮物質，在逐漸的重複使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸菸後似乎緩解了;但形成煙癮之後，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸菸會更加難受。這個時候，菸草的作用，變成了負性強化，不得不用了。
吸菸可延長壽命
這種說法是吸菸者為吸菸行為辯護的一種偏見，列舉的只是特殊的個案，不是人群調查的結果，不是普遍規律。據人群調查的結果顯示，吸菸的人相對不吸菸的人平均至少折壽10年。由於個體的差異，有的人吸菸一輩子，還能長壽，有的人不吸菸卻短命。因此，科學的結論是吸菸的人如果不吸菸一定會更長壽。
注意事項
希望各位菸民尤其是“女菸民”不要拿個別現象作為客觀規律，為吸菸找藉口。為了健康，請儘早戒菸。