人們在做飯時往往把淘米水倒掉，認為沒什麼用，其實淘米水在日常生活中有多種用途： 我不知道用淘米水洗頭是否用很多種的方法，我只給大家說說我自己用的方法，因為對我來說，這個是很管用的。
方法/步驟
洗頭髮——首先先說一下我的髮質，好讓大家以後實踐的時候有個比較。我的頭髮最開始是中性的（80年代），那個時候我還是用的蜂花紅黃2瓶的那種。頭髮一個星期才洗一次，沒有頭皮屑，也很少掉頭髮，頭髮特點是黑粗亮（也有遺傳因素）。後來市面上有了潘婷，那時是40多一瓶，二合一，特別貴，趕時髦就換了那個，從此開始了我的掉髮生涯。頭髮是一把把地掉，不過那時候還沒有覺悟，反而還很高興，因為總覺得自己的頭髮太多，梳頭時候一隻手都抓不住。可是掉到快一半的時候，有點兒慌了，那時候額頭前面甚至有一塊都可以看見很明顯的頭皮，於是開始考慮是不是長期用潘婷的錯，然後就開始了頻繁換洗髮水的經歷，於是頭髮比以前掉的少了，大概一天40多根的樣子。有人說，一天掉100根是正常的，我要說的是，光看掉的數量並不能說明是否正常，因為在我一天只掉40根的時候，我的頭髮依然越來越少，那時因為沒有多少新頭髮長出來啊，而且我的髮質也開始慢慢的變成了油性的頭皮髮根，乾性發稍，發稍開始分叉，頭髮不再烏黑髮亮了，洗頭的次數也開始頻繁起來，變成隔2天一次，如果不洗的話，靠近頭皮的頭髮就是油的一綹綹的，頭皮屑也出來了。開始有頭皮屑的時候，我就開始用海飛絲，可是到後來，頭皮屑越來越多，連海飛絲也鎮不住了，演變到了剛洗完頭髮就已經滿是頭皮屑了。後來到醫院開了採樂，採樂效果很好，用了幾天不會有頭皮屑，可是時間長了，就對採樂有了依賴性，一旦停用，頭皮屑又回來了。就是在這種情況下，我開始決定用淘米水洗頭。
因為我用淘米水洗碗，知道它的去油汙能力不錯，在廣西的時候，那裡的少數民族頭髮很好，他們是用淘米水洗的，所以我也想試一下。首先找個有蓋子的容器，我把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器裡，一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過程中沉澱會浮起，所以我只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味（畢竟最老的已經放了3，4天了）。到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。因為我的頭髮長，儘管掉了一半了，相比其他人的頭髮，還是比較多，這些淘米水的分量不夠我把頭髮打溼，而且淘米水還是冷的。所以我會在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然後在加一點兒醋，就可以洗了。洗之前最好先把頭髮梳一下。洗得過程中，用手輕輕搓揉頭髮，手指按摩頭皮，保證淘米水把整個頭髮，頭皮都洗到，如果頭髮偏油，洗的時間可以稍微長一點，就像用淘米水洗碗一樣，如果碗很油，我就會先把碗在淘米水中多浸一會兒，然後油就很容易洗掉了。覺得頭髮洗的差不多了，倒掉淘米水，換乾淨的溫水把頭髮洗乾淨，1次2次足以洗淨了。然後是護髮了，這個我是按照刀美蘭的方法作的，乾淨的溫水中加入一個檸檬汁的量，頭髮在裡面泡一會兒，就變軟了，而且頭髮上還有檸檬的清香，然後再用清水洗淨，洗頭就算完成了。我嫌擠檸檬汁麻煩，用的是100%的純檸檬汁，裡面沒有任何新增劑的那種，這個比新鮮檸檬便宜，用的次數也多。洗完後不要用吹風機，用毛巾擦擦，然後自然風乾。頭髮溼的時候不要梳頭，等到快乾的時候再梳，也可以減少掉髮數量。
現在說一下淘米水洗頭的效果：剛開始的幾次，發稍乾枯明顯有所改善，頭髮變的有光澤，髮根，頭皮過幾天后還是會出油，剛洗完頭，頭皮屑沒有馬上出現，一兩天後出現，不過數量減少。因為知道這種方法不可能立馬見效，所以只有堅持。隔2天后再用淘米水洗頭，連續幾次後（2-3周的樣子），我期待的效果終於出現了，頭髮不油了，恢復了以前的中性發質，發稍乾枯分叉的地方極不明顯，幾乎看不到了，其實分叉還在那兒，我並沒有剪掉，只是因為頭髮有光澤滑順了，分叉就看不到了。頭皮屑4，5天都不會出來，頭皮也不癢了，我試著連續7天沒有洗頭，頭髮依然順滑且不起油，頭皮屑第6天開始有點兒出來，但是不多，且浮在頭髮表面，用梳子梳幾下就沒有了。每天頭髮掉十幾二十根的樣子，最重要的是，我額頭前面開始長出了細細小小的頭髮，只有長頭髮了，才不怕掉頭髮啊。現在，我是2周洗3次頭的樣子，估計天熱出汗多的時候會1周2次的樣子吧。
在談到有些朋友頭髮比較油的話，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加溫，攪拌均勻就行。我爸爸頭髮很油，他就是直接用淘米水洗頭，不加水。而且頻率稍多些，隔2天洗一次。
注意事項
淘米水洗頭是好，但是不能經常用的