1到3歲的寶寶如果飲食不到位，身體就會缺乏各種營養素，下面小編就為大家提供下寶寶缺乏營養素的症狀及宜補食物
方法/步驟
缺乏碘
表現症狀：甲狀腺功能不足、學習能力差、記憶力差、表情呆滯、肥胖
宜補食物：海帶、紫菜、蝦
缺乏鋅
表現症狀：食慾不振、指甲上有白點、注意力不集中、疲乏、易感染
宜補食物：魚、瘦肉、動物肝、腎、奶製品、蛋黃等
缺乏鉀
表現症狀：四肢無力或麻木、心音低弱
宜補食物：橘汁、胡蘿蔔汁、乳製品、肉類食品
缺乏鐵
表現症狀：身體疲乏、面板蒼白
宜補食物：蛋黃、海帶、紫菜、黑木耳、桂圓
缺乏蛋白質
表現症狀：頭髮無光澤、疲乏、指甲易斷、食慾差
宜補食物：牛奶、蛋類食物、魚、蝦蟹等
缺乏鈣
表現症狀：關節腫大、出牙遲緩、愛哭鬧、易出汗、O形腿
宜補食物：蝦皮、雞蛋、鮮牛奶等
注意事項
不宜寶寶吃的過多 儘量營養均衡