做家長的最關心孩子的健康了，定期的體檢是非常有必要的，但是寶寶健康與否不一定要去醫院看醫生，自己也可以在家判斷孩子的健康狀態，比如，通過觀察寶寶的舌頭的變化，就能瞭解到寶寶的身體健康。
望舌主要觀察舌質、舌苔、舌的形狀和潤燥程度等。
舌質——看顏色
舌質淡白，說明氣血虛如果發現孩子的面色及眼瞼顏色淺淡，甚至通過化驗發現血色素低，可以通過補氣血的方法來糾正，比如服用一些具有益氣養血的食 材，如大棗、山藥、瘦肉、動物肝臟類。舌質赤紅?說明有內熱可以給寶寶吃些具有清熱作用的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、冬瓜等。如果還伴有咽喉疼痛，可以吃 少量的桔梗清熱利咽。當然，還要結合舌苔來看，如果舌紅，沒有舌苔，說明孩子是陰虛有熱，可以給他喝些藕汁、荸薺汁來養陰清熱。舌質的正常顏色是淡紅色 的。
舌苔——看顏色和厚薄
舌苔是指舌面上覆有的一層薄白而潤的苔狀物，主要由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白細胞等組成。
中醫認為，舌苔的變化能夠反映臟腑的健康狀況。身體健康時，孩子舌頭的大小適中，舌質淡紅，舌苔薄白。正常狀態下，由於咀嚼、吞嚥以及唾液、飲食的 沖洗，會不斷地清除掉舌表面的物質，舌苔看起來薄而白。孩子患病時，由於進食量減少，咀嚼和舌的動作隨之減少，唾液分泌也減少，舌苔就會變厚。舌苔白膩? 說明有食積、痰溼或溼邪如果孩子近期吃得比較多，或伴有咳嗽痰多，可以吃一些蘿蔔來幫助消食、化積、化痰，或用少量陳皮煮水飲用。如果在夏天或初秋之際， 孩子食慾差而且舌苔白膩，應該是感受了溼邪，可以食用薏米粥、冬瓜湯、赤小豆湯來健脾、祛溼、利水。
舌苔黃厚膩?舌苔膩什麼樣?膩：是指舌苔厚而且溼，像塗抹了裝修用的泥子一樣。說明有食積化熱、痰熱的可能可以服用蘿蔔來消積化痰。舌苔的厚與薄薄 的舌苔常見於疾病初起，病情還處於較輕淺的階段，沒有傷到胃氣。舌苔較厚或舌中部及根部舌苔明顯變厚，多數是病情已經深入體內，或者表示孩子有食積，有痰 濁淤積在內。舌苔由薄轉厚，說明病情在加重。相反的，舌苔由厚轉薄，或舌面在無苔之後又出現新生的舌苔，就是病情好轉的徵象。
孩子常見的5種舌象
舌淡苔白，舌體肥大、有齒痕
如果孩子在較長的一段時間裡食慾不好，吃飯不香，同時又有這樣的舌象，可能是脾虛，有些孩子還會有大便幹，或吃了肉類、含糖高的食物後喉嚨有痰聲。
這樣的孩子平時不要讓他吃太多水果，尤其是在秋冬季。可以吃些健脾的食物，如山藥、薏米，或者在煲湯的時候加入些許白朮、黨蔘、黃芪等健脾的中草藥。
舌尖或舌頭紅，舌苔薄黃
如果孩子感冒時流涕、發熱、咳嗽，家長通常不知道是風熱感冒還是風寒感冒。辨別的關鍵就是：風熱感冒常常表現為舌紅，舌苔薄黃，同時伴有咽紅，可以 服用小兒感冒寧糖漿、雙黃連等;風寒感冒則表現為舌淡，舌苔白，咽部不紅，而且明顯怕冷，可以給他喝蔥姜紅糖水、小兒感冒沖劑。
舌淡紅，舌苔白膩
如果孩子咳嗽痰多，尤其夜間為重，大便偏幹，或近期吃得較多，尤其是吃了大量肉食後有這些表現，就要考慮是食積咳嗽，可以給孩子吃清淡的食物，或服 用小兒消積止咳藥物。如果孩子有腹脹、腹痛、嘔吐，或有口臭、大便幹、腹脹、手足心熱等症狀，並出現這種舌象，可以服用珠珀猴棗散、保和丸等消食導滯。
舌質紅，舌苔黃膩
這種舌象多見於發熱、咳嗽有痰或是肺炎的孩子，常常表示孩子體內有痰熱，這時候孩子往往食慾較差，家長不要急於給孩子進補，而是要給予清淡、易消化 的食物，同時要藉助藥物來清化痰熱。如果孩子嘔吐又伴有這種舌象，是內蘊溼熱，服用腸胃康效果比較好。嘔吐停止後，逐漸選用白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、 綠豆或薏苡仁煮粥。
地圖舌
孩子舌面上的舌苔出現了不均勻的剝脫，舌苔好像地圖樣不規則，就是地圖舌。地圖舌在孩子來說是較常見的。有地圖舌的孩子一般沒有明顯痛苦，但可能伴 有消化不好、大便幹稀不調、容易感冒等症狀。中醫認為舌苔為胃氣所生，孩子出現舌苔剝脫，說明他的脾胃之氣虛弱，主要是脾胃陰虛及脾胃氣虛。如果舌苔剝脫 如地圖狀，剝脫的邊緣隆起，剝脫表面為紅色，與舌質有區別，多屬於脾胃陰虛。如果剝脫面邊緣沒有隆起，剝脫面光滑如鏡，顏色與舌質顏色大體相同，多屬於脾 胃氣虛。
地圖舌可採用益氣養陰的治法。平時用沙蔘、麥冬泡水喝，或吃百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的食物。少吃辛辣煎炸食物，適當多吃含維生素豐富的水果、蔬菜。地圖舌經過調理一般可以消失，但在孩子生病後或體質差的時候可能還會出現。