氣血足的人總是美麗容光煥發的,是一個人身體健康的反映。常吃幾種菜譜能讓人養氣補血。
工具/原料
淡菜豆腐湯
冰糖紅棗羹
羊骨粥
芋頭排骨
方法/步驟
1.淡菜豆腐湯、雙紅南瓜湯、歸耆雞湯、枸杞紅棗烏雞湯、補血當歸鯽魚湯、雲苓黃精生蠔湯、黃精淮山杞子兔肉湯、銀耳紅棗湯、木瓜銀耳湯、山藥排骨湯、無花果赤小豆生魚湯、。
2.紫河車燉牛肚、蓮藕紅豆煲牛腱、當歸紅棗排骨、荔枝檸檬汁、冰糖紅棗羹。
3.黑糯米補血粥、燕麥核桃紅棗龍眼乾粥、羊骨粥、薏米紅棗糯米粥、紫薯粥、玫瑰花粥、淮山紅棗粥、紫米葡萄粥。
4.木耳雞蛋炒雞丁、韭菜炒血塊、白灼血蛤、蔥爆羊血、尖椒鴨血、醬爆生蠔、芋頭排骨。
注意事項
養氣補血能讓人面色紅潤、增強免疫力。