夏季天氣炎熱，學生放暑假。好多人會選擇海邊旅遊，度過自己和家人美好的假期。輕裝簡行是我們最喜歡的。但是確定好旅遊地點後我們要多的更多的是旅遊攻略。想著怎樣玩怎樣更嗨。一些健康方面的小貼士是我們最容易忽略的，好多旅遊者都是舉家出行，這時候寶寶的健康也是最重要的。
一：防止晒傷
海邊出行防晒油和防晒衣是必備的。旅遊途中還可以每天冷敷來預防晒傷。
冷敷法：
出遊時每天用毛巾冷敷3-4次可預防晒傷，每次不宜超過半個小時
如果暴晒後冷敷用防止晒傷
方法:直接用毛巾泡水，然後進行冷敷。不建議用冰敷，冷熱交替會損壞皮膚。
二：少吃光敏性食物
光敏性食物
在旅遊前和旅遊期間，我們都要避免吃光敏性食物，如芹菜、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等
三：吃海鮮要適量，防止腹瀉
吃海鮮要適量
海鮮與白酒、白葡萄酒、大蒜、紫蘇葉同食可預防腹瀉
好多人一到海邊就瘋狂吃海鮮，海鮮都是寒性的，吃的時候適量喝點白酒，起到一定的殺菌的作用。
四：防止水母蜇傷
海邊遊玩或海里游泳的時候會遇到許多水母，它的須很多，上面有刺絲囊會蜇人我們的皮膚，它的刺囊含有毒液引起局部的紅腫。
被水母蜇傷後用海水解毒，一定要去醫院檢查一下，因為每個人的反應不一樣。
五：防止瑪黃（水蛭）
水蛭在海里，稻田、水裡都有生長，它頭部有一個吸盤，有麻醉的作用，所以當它接觸人的皮膚後沒感覺，只有進入肉裡面後才有感覺。
處理方法：
進入身體後禁止用手把它往外來，因為即使它身體段了後，前面部分會繼續進入身體。
1：用手拍周圍的皮膚，用震盪的方法把它拍出
2：用烈酒和鹽撒上，也可以起到驅逐它出來的作用
3：風油精有驅逐水蛭的作用，
出來後用酒精消毒處理。
六：溺水救人要冷靜
每年發生溺水的事件數不甚數，年年遞增，其中救人溺水也很多。
1：離岸近時，在岸上救援率最高，如泡木板、救生圈、繩索等
2：離岸遠時，最好2人以上就行救援，施救時不要和溺水者迎面接觸
3：救上岸後，首先檢查呼吸。
注意事項
海邊出行一定要帶消毒藥品。
防晒用品一定要帶