不斷修行，不斷提升，讓自己的心中滿滿裝著的都是愛和慈悲。
工具/原料
經歷，思考，覺悟。
方法/步驟
生氣是一種常見現象。
無論是戀人之間，還是夫妻之間，以及親朋好友之間，生氣是一種常見的現象。越是親密的關係裡，生氣現象發生的機率越高。有時候因為雞毛蒜皮的小事，戀人會鬧到分道揚鑣，夫妻會鬧到大打出手，親人會鬧到反目成仇，朋友會鬧到形同陌路。
生氣的破壞作用相當大。
氣傷肝，生氣首先對身體不利。生氣還會讓和諧融洽的關係，瞬間緊張僵硬起來。因為生小氣，最後釀成大悲劇的事情，現實生活中中比比皆是。比如有的小夫妻，因為幾句玩笑話，拳腳相加，最後鬧到法院離婚，這樣的例子有很多。那麼，如何才能夠做到不生氣呢？這得從生氣的原因來說起。
生氣主要是意見相左造成的。
在親密的關係裡，比如夫妻之間，生氣主要是意見相左也就是不一致造成的。人的本性裡，都是固執己見的，都認為自己的言行是完美的，而對別人的言行，都會橫挑鼻子豎挑眼。這也是矛盾產生的根源。這裡舉個例子吧，春節馬上就要到了，估計很多小夫妻，又要為走親戚送禮的事情發生爭執了。丈夫可能要求多給自己的父母買些，妻子可能要求多看望一下自己的父母，於是就會發生矛盾甚至是戰爭。
問題就出在：每個人都站在了自己的立場上。
生氣也源於維護自己的私利。
人的本性都是自私的，所以，當認為別人可能觸犯到了自己的利益之後，人就會本能地產生對抗心理。
生氣還是不夠愛的表現。
如果你心懷慈悲，如果你真心愛一個人，你就不會生氣，相反，你會選擇包容和原諒。
生氣也是修為不夠造成的。
我們讀過很多書，我們記得很多名言，我們喝過許多心靈雞湯，我們也走過一些路，思考了很多問題。但是我們中的很多人，依然會偶爾發洩邪火，偶爾會傷害親人。這都是修為不夠造成的。
明白了生氣的主要原因，那麼，該從哪幾個方面做起呢？
一是聽到不同意見，要反思自己，而不是反駁對方。
反思是接納，反駁是排斥。你只有接納別人，別人才會不排斥你。相反，如果你一味排斥對方，對方遲早會離你遠去。給你提意見的，大多都是關心你的人，旁人巴不得看你笑話呢。所以，在聽到不同意見的時候，首先要反思自己，而不是反駁對方。
二是學會換位思考。
凡事都要站在對方的立場上考慮一下，不能只想著自己的利益和喜好。這裡舉個例子吧：如果你和女網友聊天，即便是很平常的聊天，很少有曖昧的現象，但是被女友或者妻子發現後，肯定會被女友或者妻子數落。這時候，你就要學會換位思考，想一想如果是你的女友和妻子和別的男人聊天，你會是什麼感受，你就會適當控制自己的言行了。
三是真心去愛別人。
如果你真心愛別人，你就不會生氣了。舉個例子，你喜歡上某個人，無論那人多麼無理甚至無賴，你都不會生氣了。所以，生氣說白了，就是不愛或者愛的不夠的表現。
四是學會包容理解。
每個人都不易，愛你的人尤其不易。因為愛你的人，要容忍你的無理，接受你的無賴，還要忍受你的粗魯野蠻。所以，學會包容和理解吧，多關心對方一些吧。
五是牢記一個忍字。
如果你對很多事情想不通，如果你感覺自己很委屈，如果你認為對方非常無理，那也請你記得一個字：忍！心字頭上一把刀，無論如何都要忍。尤其是在親人之間， 更要忍，人能夠避免很多的生氣現象，忍能夠讓很多矛盾化為無形，忍能夠保家庭和睦平安。
六是永遠保持微笑。
一個心中裝滿愛的人，一個有著慈悲胸懷的人，才能夠保持平靜的心態和美好的笑容。相由心生。微笑源於內心的平靜美好，仇恨源於內心的骯髒邪惡。讓自己經常保持微笑吧，微笑的人，是最有福的人，是最受人歡迎和愛戴的人。
注意事項
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我手我心，花開紛紛。
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