據調查統計， 不少女性在懷孕期間都有輕重的腳腫症狀，腳腫讓孕婦穿鞋子不方便，還不利於行走，同時還有一些疼痛的感覺，因此，在孕期積極預防腳腫是非常有必要的。那麼，孕婦腳腫怎麼辦呢?下面為大家講解一下。
工具/原料
孕婦腳腫該怎麼辦
方法/步驟
一、多吃一些水果蔬菜。蔬菜水果中還有豐富的人頭必須的維生素以及一些微量元素，而這些元素可以提高人體的抵抗力，增強新陳代謝功能，同時還有解毒利尿的作用，因此，孕婦每天多食水果和蔬菜是非常有必要的。
二、吃飯要低鹽。不吃過鹹的食物，因為懷孕後女性的身體調節鹽分的機能下降，因此，要少吃鹽防止水腫。
三、要控制喝水量。孕婦懷孕期間要控制喝水量，因為在孕期身體調節水分的機能在下降，尤其是有點浮腫的孕婦要控制水分，以免水腫加重。
四、少吃膨化食品以及難消化食品。因為這是食物會引起腹脹，導致血液不流暢，從而加重水腫。
五、要注意休息。孕婦如果從事久站和久坐的工作的，最好是每隔一兩個小時休息十幾分鍾，活動活動雙腿雙腳避免水腫。
六、雙腿擡高。午休或者晚上臨睡覺前，擡高雙腿十五到二十分鐘，可以幫助血液迴流，減輕靜脈內壓，不僅能夠預防下肢靜脈曲張，還能夠緩解孕婦孕期的水腫。
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