這是一道簡單易學的家常菜,營養豐富,開胃爽口,大家不妨試試。
食材食譜熱量:46.8(大卡)
主料 黃瓜條牛肉300克
輔料 番茄1個(大)綠豆芽200克檸檬1個蘇打水200克蔥、姜、蒜末及鹽適量芫荽適量食用油適量
方法/步驟
牛肉切半釐米片,用鹽抓勻,加備好的蘇打水抓到蓬鬆水滑,後加生粉抓勻,再倒入食用油20克抓勻鎖水。
番茄切丁,熱鍋冷油(5-10克)倒入翻炒出紅素,後加蔥薑蒜末繼續炒出香味,接著加300克左右開水(愛喝湯的可多加)略滾。
綠豆芽倒入燒好的番茄湯焯熟撈出放入湯碗鋪底。
將備好的牛肉片鬆散的依次放入番茄湯中煮,不可使勁攪拌,端著鍋活動一下就好,八成熟時(肉片變色為標誌)撈出放到綠豆芽上。
檸檬置於案上來回搓一下,一分為二,分別直接擠汁到牛肉片上,迅速將鍋中的番茄湯全部倒入湯碗裡,最後加適量芫荽(香菜)裝點完成。
注意事項
牛肉的量可自由選擇,依自己喜好。肉的品種最好是瓜條,口感較嫩。
豆芽也可用黃豆芽,只是要徹底煮熟。
不習慣芫荽味道的也可自由選擇別的綠色蔬菜裝點。