冬天天氣乾燥寒冷，人們喜歡吃些高熱量的食物進行保暖。
再加上活動量減少，很容易造成身體體重增加，體內熱了消耗不出去就。
很多人容易上火。嘴巴上就會長一些小泡泡特別難受而且還影響美觀。下面我分享一些好的經驗給大家。
方法/步驟
嘴上長泡大部分是因為上火或缺水引起的，如果是嘴角上長泡，是缺乏了維生素B2，應該多吃些黃色水果。嘴上長了泡，那是缺乏維生素C，日常飲食要多吃蔬菜，多吃些含維生素C的水果。如果要擦藥的話，紅黴素軟膏會比較好，消炎又修復，癒合的會快一些。
白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。再就是服用清熱解毒藥物如上清丸等藥物調理。
喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
穴位療法：按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。 合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
注意事項
調整好自己的心態，減輕壓力，多參加體育鍛煉增強免疫力。
堅持每天早晚用鹽水漱口，可以消炎殺菌，切記不要吃辛辣的食物。保持體內營養平衡，這樣才能增強機體免疫力，預防口脣皰疹的發生。