所謂養生，就是對身體進行科學的保養，延年益壽，提高生命質量，我國傳統醫學對此早就總結出寶貴的經驗並有了精闢的論述，現列舉我們有所不知的幾個養生妙法，與大家共享。
工具/原料
《黃帝內經》
方法/步驟
《黃帝內經》為醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，起源於軒轅黃帝，歷代醫學家不斷增補完善，是我國影響最大的一部醫學鉅著，其中對養生之法就有精妙論述。
筋與肝相關，肝為魂之處，血之藏，筋之宗，如果有筋毛病，可以先護肝養肝，使其功能得到加強，從而使筋的毛病得到緩解甚至消除，達到舉一反三的效果。
骨與腎相關，腎為先天之本，生理功能：主生殖與生育、主納氣，在體為骨，主骨生髓，把腎養好了，骨骼自然健壯起來。
肌肉與脾相關，脾為氣血生化之源，後天之本，生理功能：主運化、主升清、主統血，開竅於口，在體合肉，要想強健肌肉，脾的保健最關鍵。
血脈與心臟相關，心為神之居，血之祖，脈之宗，生理功能：主血脈、主神志，只要是血脈的問題，治心沒錯。
面板毛髮與肺相關，肺為魄之處，氣之王。生理功能：①主氣，司呼吸、在體合皮、其華在毛，要想有一頭漂亮的長髮和光潔的面板，請你養好肺，不要抽菸。
