導致高血壓的因素有哪些呢？高血壓本身不是一種嚴重的疾病，但它引起的重要臟器(尤其是心、腦、腎等器官)的併發症己對身體構成嚴重的威脅，高血壓是常見的三高之一.
高血壓元凶
飲酒：
與不飲酒的人群相比，持續飲酒的男性在4年內發生高血壓的危險性增加40%。雖然少量的飲酒不會對血壓造成立即的作用。但是，無論是收縮壓還是舒張壓，都與每天的飲酒量相關。
肥胖：
由於人的身高不同，會影響到體重的測量。許多研究都證明超重或肥胖是高血壓發生的獨立危險因素，減輕體重可降低血壓水平。
工作壓力大易患高血壓：
研究顯示，工作有關的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓，對於男性而言，工作壓力的影響尤其重要。人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，結合中老年人自然的身體狀況作相應的調整。
高鹽飲食
很多人飲食特點除了含鹽量高以外，還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以，高鈉飲食是中國人高血壓發病的一個重要因素，而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
動物油脂
動物脂肪以豬油為代表，含飽和脂肪酸和膽固醇較多。過多食用易引起高血壓、動脈硬化、冠心病、高脂血症及腦血管意外，對人體不利。
注意事項
注意！！！食用植物油，如火麻油，該油不飽和脂肪酸高達86％，人體吸收率高達98％以上，油中維生素e的含量也高於其他的普通植物油，是高血壓、高血脂、高膽固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。