秋風清，秋月明
落葉聚還散
寒鴉棲復驚
大詩人李白用短短几個字就描繪了秋天的景色
人人都說秋天是個有點悲寂的季節
青草黃黃
落葉紛紛
確實給人感傷的節奏
可是，對於一枚吃貨
對於一個愛生活的你
是否該注意秋季的養生呢
在秋天積蓄過冬的能量
秋天是收穫的季節
對於剛剛搶過秋膘的你們
今天，本君推薦給各位一些適宜秋天吃的食物
讓我們一起分享美味的同時，保養身體
因為我們都是熱愛生活的美食家。..家~~家家~~~家（此處無限迴圈中~~）
——————————————小小分割線，要給你好看——————————————
推薦一：菊花
菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，
早在戰國時期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英”的吟詠。
菊花氣味芬芳，可烹製出多種美味佳餚。
菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。
現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用
通常本君都是用菊花泡水，那就是高大上的菊花茶了，可以加點枸杞和冰糖，口感也不錯，適合女生哦
另外，菊花也可以再煮粥時放些，簡單好用，健康有美麗，最主要的是文雅，有木有馬上就高大上的趕腳~
推薦二：菠菜
菠菜，記得還珠格格里紫薇將它叫做“紅嘴綠鸚哥”，
菠菜對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤、光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，
既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年痴呆症。
這菠菜啊，又便宜做法又簡單，可以說“秋天的菠菜”是一寶啊！怪不得送禮都送它呢
不過這裡，本君要提醒你哦，菠菜不能和豆腐同食，也不要和豬肝同食，影響鐵的吸收，而且能形成草酸鈣（就是石頭）造成結石什麼的，嚇銀不？不要一起吃哦~~
推薦三：鴨肉
鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。
因此，秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。
但專家提醒說，鴨肉性寒，故脾胃虛寒腹部冷痛、大便洩瀉、因寒痛經者不宜多食
鴨肉呢，做法很多樣化，除了聞名全世界的“烤鴨”我們百姓人家一般可以煮鴨肉粥
為了緩解寒性，我們也可以用鴨肉煲湯，可以加些冬瓜、陳皮、荷葉、芡實等煲一道好湯，
還有就是本君特別喜歡的鴨湯粉絲，以及麻辣鴨脖，不造你是不是也稀罕這倆呢？
推薦四：藕
不知道李清照“興盡晚歸舟，誤入藕花深處”的意境是怎樣的，很想嘗試一次
從夏入秋，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，
而熟藕對脾胃有益，能健脾補胃、養陰潤燥，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效；
燥是秋的主氣，易生燥咳，而藕可以清熱潤肺。所以秋季特別適宜吃藕。
藕的主要成分是澱粉，口感很好，藕的做法也很多，難易程度不一，
通常本君都會選簡單的，比如糖醋藕片，糯米藕，
當然那個高大上的耦盒，我還一次沒有嘗試過，有信心的小夥伴可以自己試試哦！
好，今天就推薦這麼多，推薦多了怕你記不住，嘿嘿！
總之呢，秋天，是我喜歡的季節呢，
自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝
秋天，我們需要積蓄力量，儲存溫暖
不然，要怎樣迎接寒冷而漫長的冬天呢？
加油哦，每個你！