吃什麼食物比較耐餓？?

有的時候因為特殊情況的需要，不能按時吃飯，所以想在一餐吃點耐餓的東西，這樣能保持長久不感覺飢餓，從而保持體力。那什麼食物比較耐餓呢？下面我將分析一些我的個人經驗。希望得到大家多多支援和關注，多多評論，謝謝！

工具/原料

食物

不用工具

方法/步驟

首先大家都知道，水分含量很高的食物是不太耐餓的，耐餓的食物都有水分含量少或者含油量高，因為這類的食物卡路里比較多。

炒麵條，這個是非常耐餓的一種食物之一，如果我要出遠門，中午或者晚上要很晚吃飯的，我上一餐的時候一般都是吃炒麵條，因為它卡路里含量很高。

壓縮餅乾，壓縮餅乾已經把食物中的水都去了，形成密度比較大的一種食物。它體積小，能量含量很高，這就是為什麼部隊裡都是選擇把壓縮餅乾作為必備食物之一。不過壓縮餅乾吃的時候一定要注意不要吃的太多，否則會導致吃過量的。因為你喝水的時候它還會繼續膨脹。

堅果，堅果也是含量很高的食物。在古代的時候，西域地區的人民發明了切糕，它的主要原材料就是各種各樣的堅果，他們出一次遠門帶上它就夠了。

牛肉乾，這個也是非常耐餓而且能量含量很高的食物，如果需要耐餓，牛肉乾是非常不錯的選擇。

注意事項

以上的材料都是比較耐餓的，但是不要吃過量，否則吃撐了很麻煩的。導致什麼事都做不了，甚至出現健康問題。

吃這類耐餓食物的時候儘量喝點水，或者吃完以後喝水。