我們在成長過程中都會遇到想不通的問題，如為什麼要背那麼多課文？為什麼我很努力，但是我的成績沒有別人好？我為什麼要活著？等等，有一些問題，不管我們怎麼想都找不到答案，越想越鑽牛角尖，然後，心裡問題就出來了。如果心裡有問題，我們該怎麼辦呢？
工具/原料
反思、書籍、網路等。
方法/步驟
一、自我分析，找出問題。我們心裡有問題，具體問題是什麼，只有我們自己知道。雖然我們感覺心裡很亂，但也要找出亂的源頭。因此，我們要常常自我分析，寫寫日記等方式，查詢具體問題。是情緒管理問題，還是人際關係問題，還是戀愛情感問題等等。
二、根據問題，看書或上網查詢解決方法。如果知道具體的心理問題，就可以有針對性地檢視相關書籍或者上網百度，快速地找到解決問題的方法，並且可以根據相關建議，馬上採取行動。
三、參加社會活動，活動中找方法。其實很多問題，都是成長性的問題。當我們參加各種各樣的社會活動時，接觸了更多的人和事，我們也會發現，別人也會有很多困擾，多學一學他人解決問題的辦法，多從活動的過程中轉移注意力，通過向他人學習，與他人接觸，提升自我，有的心裡問題也會迎刃而解。
四、主動與朋友或家人溝通交流，解決問題。如果我們自己嘗試了很多種辦法，仍無法自己搞定心裡問題時，就可以求助我們的好朋友或者親人。有時因為當局者迷旁觀者清，他們可以很好地看清並分析我們的問題，及時提供合理的解決辦法哦。
五、求助心理諮詢師。如果我們用過了以上辦法，但仍我們解決，依然困擾著我們的話，我們就需要求助心理諮詢師了。如果在學校，學校會有心理老師，如果走上社會，我們也可以在一些綜合性醫院找到心理醫生，或者一些私營的心理診所裡的心理諮詢師。通過求助專業的心理諮詢師，運用心理學知識，進行專業的心理疏導，找到問題癥結，經過引導，一步步地走出問題，並順利解決問題哦。當然，問題的解決需要一定的時間。走進心靈的過程，也意味著個人的逐漸成長了。
注意事項
每個人都會有心理困惑，合理的認知，非常重要。
圖片來源於網路。