孕婦的營養餐?

孕婦的營養餐

食材食譜熱量：1030(大卡)

主料 豬肝紅羅卜

輔料 番茄醬食鹽金針菇香菇花生大米

方法/步驟

豬肝泡水，去血水，去腥味

準備食材，紅蘿蔔 ，香菇 、金針菇、西紅柿等洗乾淨備用

把所有食材切成小丁，備用，

準備花生，洗乾淨備用

將所有的食材倒入電飯煲中，加入適量的水，開始煮

大約有半個小時就可以了，加入適當的鹽，出鍋