德瑞佳總結產後保養方案?

當下很多年輕女性不願生養小孩,即使在父母公婆的威逼利誘下,也執著於丁克族。為何年輕女性不願當媽媽呢?據德瑞佳調查,很大程度上是由於苗條美麗的媽媽害怕產後身材走樣、面板衰老。面對這種狀況,德瑞佳為廣大女性總結出問題的癥結和解決方法,希望能幫助廣大女性消除生育恐懼症。

一、臉部:孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產後還疏於護理面板,那麼不知不覺中面板老化的速度會提升,面板鬆弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。

解決辦法:產後本來身體比較虛弱,買護膚品最好選擇純天然的,這樣才溫和不刺激。不僅如此,產後的食品的選擇也非常重要。不妨多吃一些富含維生素C的蔬果!

二、眼部:在產前炯炯有神的大眼睛,在面對產後頻繁餵奶而睡眠不足的生活,再加上產後大量的膠原蛋白流失,新媽咪也要記得預防出現眼紋、眼袋。

解決辦法:產後媽媽要多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆等蔬果。除此之外,還要不斷的對眼部進行按摩,不要用拉扯眼部面板。還得保證充足的睡眠。

三、胸部:寶寶要喝奶,所以產後胸部的變化可以用四個字來形容——漲了又縮。如果這個時候新媽咪不注重護理,胸部很容易變得乾癟而下垂,大大影響夫妻之間的生活。

解決辦法:在臨睡前多按摩乳房,這樣不僅能夠促進區域性的血液迴圈,還能增加乳房的營養供給,有利於刺激激素的分泌。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。

四、腹部:寶寶出來了,但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉,苗條纖細的水蛇腰不復存在,身材完全走樣,漂亮的衣服穿不了,這是廣大女性的苦惱。

解決辦法:產後媽媽們等身體恢復完全了,可進行仰臥起坐來收緊腹部。身體平躺,膝蓋彎曲自然分開,兩手放在耳朵兩旁,然後收緊腹部,雙手抱緊頭部慢慢擡起離開席子,保持這個動作五秒鐘。

以上是德瑞佳根據實際情況為女性總結出的產後最易出現問題的身體部位,德瑞佳並根據健康養生知識,為廣大新媽咪提供了相應的解決方案。此外,新媽咪在產後還應多注意飲食調養和鍛鍊身體,只要將這些都做到了,健康美麗不再是問題。

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