冬季老人怕冷吃什麼好?

　　冬季溫度低，很多人都會覺得冷，而老年人會覺得特別的冷，這是因為隨著年齡的增長，新陳代謝慢慢減慢，會出現四肢冰涼的現象。為解決寒冷，除了適當運動外還應該注意飲食，下面小編告訴您冬季老人怕冷吃什麼好?

方法/步驟

多吃含鐵食物。鐵有攜帶氧氣的能力，為組織代謝提供能量，能夠提高代謝能力，使身體變暖。

多攝入含碘豐富的食物。身體缺碘會導致甲狀腺功能減退，導致身體血液迴圈不暢，導致四肢寒冷。

適當進補具有健脾溫腎、補益氣血的藥膳。寒冷時要暖腎、補氣血，用藥膳最好。