激發主觀意識，促進自主戒癮，孩子應該如何做：
工具/原料
主觀意識
堅定毅力
方法/步驟
1、從主觀上剋制上網的衝動要與有成癮行為的學生加強溝通，瞭解其內心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網癮。可以讓網路成癮者將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想鬥爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，也可以網路成癮者想象自己上網成癮後的種種極端後果，還可以讓網路成癮者在有了想上網的念頭時反覆自我暗示。
2、從行為上堅定戒癮的毅力
首先是自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內容應最好與上網無關。其次是放鬆訓練法。為應對戒網中癮發時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，採用肌肉放鬆法、想像放鬆法、深呼吸放鬆法以穩定情緒，振作精神。再次是想象滿灌法，想象自己上網成痛後的種種極端後果。最後是行為契約法。成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約併成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者。