要吃紅薯丸子,其實每到吃紅薯的季節,都做了很多紅薯丸子,可以做餐前小點心吃的,還可以做零食吃。還可以放在冰箱裡,吃火鍋時就下一些,辣中有甜 ,所以這次直接炸了一保鮮袋放在冰箱裡儲存。 紅薯,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品,很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜,怕吃多了會發胖。吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒
食材食譜熱量:2325(大卡)
主料 紅薯適量麵粉適量
輔料 油適量白糖按喜好
方法/步驟
紅薯洗淨,去掉頭尾,放在蒸籠裡大火蒸熟
熟紅薯去皮
搗成紅薯泥,加白糖一起攪拌,
加麵粉
一起拌均勻
鍋中倒入植物油,油燒至五成熱時,用小勺取適量紅薯泥在掌心,輕輕揉圓後,用雙手交替著來回搓圓,然後放入鍋中,開中小火炸
要翻動丸子
丸子炸至金黃時,就可以關火了,然後利用熱油的溫度再虛炸二至三分鐘後即可出鍋。
注意事項
將揉好的丸子在手中來回搓圓,丸子會比較有彈性且不易散開
麵粉不可以多放,要不丸子發硬,影響口感
可多炸一些放進冰箱冷凍儲存,吃火鍋和麻辣燙都可以吃的