我們平常都知道豬肝裡有很多營養,能明目養血,但畢竟不常吃,所以偶爾吃一次的時候對它的做法並不熟練,今天小編就給大家分享一下這道家常菜——辣椒炒豬肝。
食材食譜熱量:706.7(大卡)
主料 豬肝一塊青椒2個紅椒1個
輔料 姜1一小塊蒜1-2瓣料酒1勺醬油半勺鹽一小勺油1勺
方法/步驟
先準備好食材,豬肝、青椒、紅椒、姜、蒜,並切碎待用。因為小編是一人份,所以食材有點少,如果家裡人數多的話,食材也可以多備些。
準備一隻碗,放入一勺料酒,將豬肝醃製3-5分鐘,這樣可以除去一些豬肝上的腥味和殘留物,也可以在裡面放些姜蒜添香。
將鍋內放油,橄欖油最佳,燒熱,將稍洗過的豬肝放入,炒1分鐘左右,直到表皮發白為止,然後放入青椒。
將青椒炒1分鐘左右,放入紅椒。兩種椒味道差不多,但是放入紅椒添色,更能使人食慾大開。
然後加鹽,醬油,姜、蒜等物,但是鍋內之物水分都不多,炒久了容易燒鍋,所以可以加點水稍微燜1分鐘左右,使食材更熟一些。
燜過之後,再銷炒一下收汁,就可以出鍋了。噹噹噹當,一盤色香味俱全的辣椒炒豬肝就做好了,小編先行享用啦。
注意事項
如果喜歡吃辣的夥伴可以買辣一點的辣椒,如果不愛吃辣的夥伴也可以買甜而不辣的辣椒,小編用的就都是甜椒。
豬肝雖有營養,但不要常吃,一週左右吃一次就好啦!