小腿太胖，不敢露出來怎麼辦。如何瘦腿，讓你擁有一雙美腿，春天穿著美美的絲襪，秀出自己的美腿。
方法/步驟
坐辦公室的白領一族，每天在座位上工作2個小時，就離開座位走走，放鬆放鬆。到同事那聊聊天，或者去茶水間喝喝水，儘可能不要久坐不動。久坐容易導致血液迴圈不暢，導致脂肪堆積。每隔一段時間，走動走動有助於促進血液迴圈，改善身體新陳代謝。
多喝水，對減肥有益處。早餐前，先喝一大杯溫開水，有助於促進身體腸胃蠕動，有助於幫助掃除堆積在腸胃的垃圾，促進體內毒素排出，減少身體脂肪堆積。而且餐前喝一杯清水，能及時不從身體所需的水分，加速身體新陳代謝。
晚上泡個熱水澡，泡熱水澡的時候，身體體溫上升，加快身體新陳代謝，有助於排出身體多餘的毒素和鹽分。令身體變得輕盈，肌膚光滑嫩澤。如果沒有條件泡澡，可以泡腳，用熱水浸沒小腿，也能達到升高體溫的效果，促進血液迴圈，排除身體毒素。
每天洗完澡後，或者泡完腳後，用按摩精油按摩小腿跟足底，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液迴圈，促進體內毒素排出，能有效緩解腿部浮腫，防止多餘脂肪堆積。
多吃芝麻，花生，杏仁等富含維生素B和維生素E的食物，維生素E有助於改善血液迴圈，預防腿部浮腫。維生素B有助於促進身體脂肪新陳代謝，防止脂肪堆積，造成肥胖。
做高溫瑜伽，在高溫瑜伽房裡做瑜伽，促進血液迴圈，加速身體新陳代謝，能有效幫助身體排除多餘的毒素和多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。
多運動鍛鍊身體，每天堅持跑20分鐘步或者走路1個小時，有助於促進血液迴圈，消耗身體多餘脂肪。從而達到瘦腿的效果。
